秋分到了，正是一年之中泡脚养生的好时机。很多人开始睡前泡脚，这样既可解乏，又可促进血液循环、帮助睡眠。中医的经络理论认为，五脏六腑自脾、肝、肾始，踝部以下有66个穴位。用热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，对人体会有很大的好处。

热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，可改善手脚冰凉症状。尤其对于冬天手脚冰凉的女性，热水泡泡脚更有好处。常年养生的人知道，在水里加上芭彩沐足凝珠，还会有更好的功效。

芭彩沐足凝珠为刺五加中药成分为主，刺五加有益气温阳的效果，能够缓解身体的疲劳，可以起到安神的作用。有利于改善睡眠质量，使人精神面貌更加清爽，同时芭彩沐足凝珠含有十二种复合精油，具有润肤、醒神、安眠等多种功能，结合热水泡脚，能舒困解乏，滋润皮肤，保持年轻态，

泡脚前可以喝一杯温开水，能够缓解泡脚时汗液蒸发所流失的水分。凝珠中溶解的药材成分通过泡脚能够促进全身的血液循环，缓解了疲劳感，帮助睡眠。泡脚时尽量让水面盖住脚踝部位，水凉了之后可以加入热水。泡脚水温控制在40℃左右，泡脚的同时对脚底进行按摩，其保健养生效果翻倍。

芭彩沐足凝珠