天气慢慢转凉，越来越多人开始关注泡脚养生，在上完一天班之后准备好一桶热水泡脚，瞬间祛除一身的疲劳，让身体完全放松。泡脚不光可解消除人的疲劳感，还有促进血液循环等很多好处，那要怎么泡脚效果才好呢？今天就给大家介绍几种泡脚的方法。

首先使用范围最广的就是使用生姜泡脚，先切成片状，再放进锅里熬煮，把煮好的生姜水倒进泡脚桶再加冷水混合至适合泡脚的温度就完成了，如果体内寒气过多，天冷时容易四肢寒冷的人坚持使用生姜泡脚对身体会有很大好处。

还有很多人使用艾叶泡脚，取适量的艾叶放进锅里熬煮，煮完的艾叶水添加冷水即可开始泡脚，长期使用艾叶水泡脚可以改善肺部功能，特别是对于支气管和有痰的患者效果更佳。

前面介绍的需要花上一小部分的准备时间，如果你选择的是芭彩泡脚凝珠，就可以省去这部分时间，芭彩泡脚凝珠只需在准备好热水泡脚时放一颗进去，凝珠充分溶解即可开始泡脚，凝珠中含有刺五加配方，刺五加具有安眠，润肤的功能，用它浸泡脚部，有利于改善失眠状态，同时还添加了12种复合精油，具有润肤、醒神、安眠等多种功能，结合热水泡脚，能舒困解乏，滋润皮肤，很适合注重身体保养的人群。

固然泡脚有很多好处，但也不是适用全部人群，务必谨记：泡脚不适宜超过20分钟。泡太久容易皮肤失水，有的人泡完会失眠、燥热，三高人群比较容易招来并发症，就没必要跟风泡了。

芭彩泡脚凝珠